Бесплатная доставка по Москве при заказе от 1990 руб.

Какой вред от черного чая


Дата: 24.01.2020

вред черного чая-главное-min

Черный чай снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает снижение когнитивных функций и тонизирует организм. Но чрезмерное употребление этого напитка может также нанести вред организму.

Косметический дефект

Постоянное и чрезмерное употребление чая приводит к тому, что зубная эмаль окрашивается и темнеет. Такой эстетический дефект не каждому понравится. Но плюс в том, что чай только "пачкает" зубы, но никак не влияет на их здоровье.

Расстройства ЖКТ

Как правило, чай считается безопасным напитком, даже если пить его постоянно. Но если вы пьете очень крепкий чай в больших количествах, то могут возникнуть различные желудочно-кишечные расстройства. Особенно если употребляет напиток на голодный желудок.

Снижается усвояемость железа

Если пить черный чай вместе с едой, то даже одной чашки достаточно, чтобы снизить усвояемость железа. Особенно при употреблении растительной пищи. Но эту проблему достаточно просто предотвратить — пейте черный чай спустя час после еды.

Пагубное влияние кофеина

Чашка черного чая бодрит и освежает. Но если пить его много, действие кофеина уже негативно сказывается на состоянии нервной системы — появляется нервозность, нарушение сна, головная боль, учащается сердцебиение. Учитывайте, что чем крепче

Как пить чай с пользой?

Из множества исследований понятно, что черный чай приносит пользу организму. А чтобы предотвратить его вредное воздействие, достаточно соблюдать несколько простых правил:

  • Не пейте много — в норме употребление 4-5 кружек.
  • Делайте не сильно крепкий настой. Чем выше температура воды и время заваривания, тем большее количество кофеина высвобождается из чайных листьев. То же самое касается количества заварки на одну порцию.

Ну и конечно, выбирайте качественные разновидности чая, учитывая особенности заваривания каждого из них.

Прочитавшие эту статью купили у нас:

Гарантированное качество
Подарки в каждом заказе
Доставка по всей России
Любые виды оплаты
Еженедельные акции